平時無論是工作還是學習都要用到眼睛，許多人都有眼睛疲勞的情況。那麼這就需要掌握一些緩解眼疲勞的方法。許多人對於眼疲勞非常不重視，所以有的人甚至在用眼過度以後眼睛火辣辣地疼，睜都睜不開了，這就是因為眼睛太疲勞所以患上結膜眼了。因此大家對於用眼衛生一定要重視。接下來就給大家介紹一下5種緩解眼疲勞的方法。
1第一就是少用一點滴眼液，許多人覺得滴眼液是用來保護眼睛的，所以用多少都沒事。其實不是這樣，過量的話對眼睛也是有害的。第二，也可以下班的時候走一站路，這樣可以看看風景，使眼睛放松。
2第三，大家盡量不要總對著電腦。對著電腦的時候最好距離有40-50厘米。長時間用眼應該休息1分鐘。第四，燈不要開太多了，因為這些光線打在電腦上人看著會更費眼睛，使眼睛更疲勞。
3第五，平時大家不要老坐著不動，這樣對身體的危害是非常大的。不僅對眼睛不好，而且還會誘發脊椎側彎的嚴重後果。所以應該活動活動，比如說做做操什麼的，可以做做簡單的伸展運動。
平時工作時間長了最好能看看窗外，實在不行閉住眼睛休息一會兒也行。晚上不要一直躺在床上玩手機，這樣不僅能保護眼睛，也能有個好睡眠。